睡眠時無呼吸症候群 その２

前回のお話の続き。

矯正歯科を紹介されて、マウスピースを作ることになりました。

顔の横からのレントゲンを見ると、喉の通り道が正常の人と比べて狭いことが分かりました。

しかも舌が大きく、奥に下がり気味。
睡眠状態になると、もっと舌が下がってしまい喉を塞ぐそうです。
さらに長年いびきをかいている人は舌の奥が厚くなってしまい、ますますいびきをかきやすくなるそうです。

マウスピースは寝た状態で舌が下がるのを防ぎ、結果としていびきを防ぐものです。

実際につけてみると、志村けんのアイーンをしているときみたいに、下あごが前に出た状態になります。

慣れるまでは、かなりつらいものがあります。
常に口の中に異物が入っている状態になるので、よだれの量がすごい。（慣れればとまります）
朝起きると、あごが痛い。（常に下あごが前に出た状態になるので朝起きるとあごの関節が痛いです。）
あごの間接の痛みは１５分もすれば治まります。

効果ですがいびきが小さくなりました。
でも、完全に止まっているわけではありません。

病院の先生によれば、
・まずはダイエットをして喉のお肉を落とすことが大切。
・次に、舌の運動。奥に下がっている舌を前に突き出すような運動を一日３回します。
・寝るときは横向きで寝る。
・口が開かないようにする。
が大切だそうです。

費用ですが、保険適用で大体１万～２万円ぐらいでできたと思います。